第５８回定期研修会「高齢者の睡眠について」

令和６年１月１８日　１８：４５～２１：００

渓仁会ビルにて

多くの人が１日の1/4～1/3程度は睡眠時間であり、

睡眠は切っても切れないものです。

睡眠に関する基本的なことから、睡眠と認知症、睡眠とうつ病について等

手稲病院精神科診療部長　菅原康文先生をお迎えし、

睡眠について学びました。

テーマは「高齢者の睡眠について」としていましたが、

自分の睡眠を見直す結果にもなりました。

眠りを適切にとることで、死亡リスクや病気の発症リスクを

下げるとの研究結果を知ることができました。

また、認知症リスクを下げることも研究結果が出ているようです。

また、睡眠不足、睡眠負債によって起こる症状も知り、

いかに睡眠が大切であるか知れ、

利用者さんの日中の過ごし方についても考えさせられました。

質問タイムも設けましたが、色々と聞きたいことが多かったようで、

終わった後も菅原先生に質問されている方もおりました。

自分の身体も大事にしながら、利用者さんたちと楽しく過ごしていきましょう！

２６名の方に参加していただきました。

ありがとうございました。

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